במהלך תהליך הטיפול ב-EMDR, מתרחש רגע משמעותי שבו המטפל לוקח את ידו של המטופל ומנחה אותו במסע פנימי מורכב, המלווה בחוויות ורגשות מגוונים. המשפט המפורסם "Let me take you by the hand and lead you through the streets of London, I'll show you something to make you change your mind" מסביר היטב את עקרון ההנחיה והגילוי שמרכזיים בתהליך זה. כמו מסע בעיר הגדולה, גם טיפול ה-EMDR מאפשר למטופלים לנדוד בין זיכרונות טראומטיים, לעבד אותם בצורה חדשה ובטוחה, ובכך לשנות את הדרך שבה הם תופסים את חוויותיהם המורכבות.
במאמר זה נבחן כיצד תהליך ה-EMDR לא רק מסייע למטופלים להתמודד עם טראומותיהם, אלא גם מאפשר להם לפתח פרספקטיבה חדשה ובריאה, המובילה לשינוי עמוק בחייהם. נעמוד על שלושה האספקטים מרכזיים הממחישים את הרלוונטיות של המשפט לתהליך:
הכוונה והנחיה: המשפט מדגיש את המעשה של לקיחת יד והנחיה, דבר המהווה יסוד חשוב בטיפול EMDR. המטפל משמש כמדריך, שמוביל את המטופל לעבור דרך חוויות קשות בצורה בטוחה ומבנית, ומנחה אותו לעבר רגעי ריפוי.
מסע לעבר שינוי: המשפט מבהיר את החשיבות שבשינוי במחשבה או בפרספקטיבה. תהליך EMDR מתמקד בעיבוד טראומות וזיכרונות קשים, במטרה לשנות את הדרך שבה המטופל חווה ומבין את האירועים שעיצבו את חייו. המטופל מוצא את עצמו יכול לשנות את דעתו על חוויותיו ולפתח תפיסה חדשה ובריאה יותר.
גילוי והבנה: בהקשר של "להראות משהו", תהליך EMDR מעניק למטופל את ההזדמנות לגלות ולהבין את רגשותיו וחוויותיו בצורה חדשה. המטפל עוזר למטופל לראות את הדברים באור חדש, להבין את השפעת החוויות על חייו, ולפתח תחושת חופש וביטחון.
באופן כללי, המשפט מהווה אנלוגיה לתהליך של תמיכה, הכוונה וגילוי עצמי שמאפיינים את טיפול ה-EMDR. במאמר זה נשאף להעמיק את ההבנה לגבי השפעתו של תהליך זה על חייהם של המטופלים, וכיצד הוא עשוי להוביל לריפוי פנימי ולשינוי משמעותי בסיפור חייהם.
מסע אל העבר:
נוסעים בזמן לרגע הכי קשה והפעם מרפאים, נותנים מה שהיה חסר באותו הרגע, כדי שהפעם יתפתחו חוויות אדפטיביות.
העלת זכרונות , באמצעות EMDR (טיפול בעזרת תנועות עיניים) הוא גישה שמאפשרת להסתכל על חוויות טראומטיות מהעבר בצורה חדשה ומרפאה. הטיפול מתמקד בשחזור החוויה כשהמטופל בוחר להביא לתודעתו את הרגשות והזיכרונות הקשורים לרגע הקשה, אך הפעם עם תמיכה והכוונה המאפשרות חוויות אדפטיביות.
מדובר בחוויה שמביאה לעיבוד חיובי של רגשות, מחשבות וזיכרונות, ומאפשרת לאדם להתמודד טוב יותר עם אתגרים בעתיד.
תמונה: הדרקון
תנועות העיניים בשיטת EMDR (טיפול בעזרת תנועות עיניים) הן מרכיב מרכזי בתהליך הטיפולי, ויש להן מספר תפקידים חשובים:
עיבוד מידע: תנועות העיניים מסייעות לעבד מידע באופן דינמי. הן מדמות את תהליך העיבוד המתרחש במהלך השינה, במיוחד בשלב ה-REM (Rapid Eye Movement), שבו התודעה מעבדת חוויות וזיכרונות. על ידי חיקוי תהליך זה, EMDR מקדם עיבוד של חוויות טראומטיות. חוויות טראומטיות עשויות לשנות את התפיסה של האדם את עצמו ואת העולם. עיבוד החוויה יכול לעזור לשחזר את הסיפור האישי ולבנות זהות חדשה שמבוססת על חוסן, במקום על הכאב.
הפחתת מתח: תנועות העיניים עשויות לעזור להקל על מתח וחרדה כאשר המטופל מתמודד עם זיכרונות קשים. התנועה עשויה להשרות איזושהי תחושת רוגע. תחושת רוגע עשויה לאפשר לו לגשת לזיכרונות טראומטיים מבלי להרגיש מוצף, מה שמוביל לעיבוד יעיל יותר של החוויה.
הסחת דעת: תנועות העיניים מסייעות להסיח את הדעת מהתוכן הכואב או הטראומטי של הזיכרון. זה מאפשר למטופל לחוות את הזיכרון מבלי להרגיש מאוים מדי, וכך הוא יכול לעבד את החוויה בצורה בטוחה יותר.
שינוי פרשנויות: תנועות העיניים מאפשרות למטופל לראות את הזיכרון באור חדש. הן מסייעות לשנות את ההקשרים והפרשנויות הקשורים לחוויה, דבר שיכול להוביל לתחושות חדשות ולהבנות שונות של המצב. כשמטופלים מתבוננים בזיכרונותיהם תוך כדי תנועות עיניים, הם עשויים לגלות הקשרים חדשים או זוויות ראיה שונות שאינן היו זמינות להם קודם.במהלך העיבוד, המטופל יכול להתחבר לרגשות חיוביים, לחשוב על משאבים פנימיים שיש לו, ולראות את הזיכרון באור חדש. במקרים רבים, המטופל מצליח לשנות את התפיסה שלו לגבי האירוע, להבין אותו בצורה חדשה, ולפתח תגובות רגשיות יותר מותאמות.
הגברת גמישות מחשבתית: תנועות העיניים מסייעות לפתח גמישות מחשבתית. גמישות זו מאפשרת למטופלים לבחור תגובות שונות לאירועים קודמים, במקום להיתקע בתגובות אוטומטיות או שליליות.
תנועות העיניים- עיתוי: תנועות העיניים ב-EMDR מתבצעות בעיקר במהלך שלב העיבוד של החוויות, אך הן עשויות להיות חלק אינטגרלי בתהליך כולו, כולל שלבים מוקדמים כמו הכנה למפגש. המטפל בודק את תגובות המטופל ומבצע התאמות בהתאם לצורך. תנועות העיניים מתבצעות בדרך כלל כאשר המטופל מתמקד בזיכרון או בחוויה טראומטית, והמטרה היא לסייע בעיבוד המידע הרגשי הקשור לחוויה זו. זהו השלב המרכזי שבו תנועות העיניים משפיעות על המוח ומסייעות להקל על תחושות כאב, פחד או מתח.
תמונה: המעבר מדרקון לסוס חופשי
תפקיד המטפל בשיטת EMDR הוא חשוב בתהליך השחזור וההחלמה. המטפל משמש כמנחה ומוביל, ותפקידיו כוללים:
יצירת סביבה בטוחה: מטפל אמור ליצור סביבה שבה המטופל ירגיש נוח ובטוח לשתף את רגשותיו וזיכרונותיו. זה כולל לשים דגש על קשר אמפתי ומבין.
הכוונה בתהליך: המטפל מדריך את המטופל בתהליך השחזור. הוא מסייע למטופל לזהות את הזיכרונות והרגשות שצריך לעבוד עליהם, ומנחה אותו כיצד להתבונן עליהם בצורה חדשה.
שימוש בטכניקות EMDR: המטפל מתכנן את הטיפול על סמך עקרונות EMDR. הוא משתמש בטכניקות כמו תנועות עיניים או גירויים סומטיים כדי לסייע למטופל לעבד את הזיכרונות הטראומטיים.
תמיכה רגשית: במהלך תהליך העבודה על הזיכרונות הכואבים, המטפל מספק תמיכה רגשית, מעודד את המטופל להתמודד עם הרגשות הקשים ומסייע לו למצוא דרכים חדשות להתמודד עם התגובה הרגשית.
הפניית תשומת הלב למשאבים: המטפל עוזר למטופל לזהות את המשאבים הפנימיים והחיצוניים שיכולים לתמוך בו בתהליך ההחלמה, כמו כישורים, תכונות אישיות או אנשים בסביבתו.
בדיקה והערכה: המטפל עוקב אחרי התקדמות המטופל, עורך הערכות כדי לבדוק את השפעת הטיפול, ומבצע שינויים בהתאם לצורך בתהליך.
הנחיית סיום הטיפול: בסיום תהליך EMDR, המטפל מסייע למטופל לקבוע איך ליישם את מה שלמד בתהליך בחיי היומיום שלו ומסייע לו לסיים את הטיפול בצורה מיטבית.
תמונה: אני, הפרפרים והדרקונים
סיפור מקרה:
רקע כללי: אישה בת 28, נשואה, אמא לשניים, פנתה לטיפול EMDR בעקבות חוויות מיניות קשות מהעבר שגרמו לה לחוסר חשק וכאב בלתי מוסבר במהלך יחסי מין עם בן זוגה. היא תיארה את עצמה כאדם שהרגיש צורך לרצות את בן הזוג במיניות ולא היו לה את הכלים להבין את הצרכים והרגשות שלה.
חוויות מיניות מהעבר: במשך השנים, האישה חוותה חוויות מיניות שהיו לה טראומטיות. היא זוכרת רגעים שבהם הייתה במצבים מיניים שבהם הרגישה לחץ רב לרצות את בן הזוג, ולא קיבלה את התמיכה וההבנה שהייתה זקוקה להם. החוויות הללו גרמו לה לחסימה רגשית ולפחד מהקשר המיני, דבר שהוביל לחוויות כואבות ולתחושת ניכור מבן הזוג.
שלב ההכנה: בהתחלה, המטפל עבד עם האישה על יצירת סביבה בטוחה, שם היא יכולה לשתף את רגשותיה וזיכרונותיה מבלי להרגיש שופטת. הוא הסביר לה את תהליך EMDR והדגיש את החשיבות של עבודה עם רגשותיה. המטפל הכין אותה לזהות את התחושות הקשורות לחוויות הקשות, ושיחרר מתח על ידי טכניקות הרפיה.
שחזור החוויות: במהלך שלב העיבוד, המטפל ביקש מהאישה לזכור את אחד הרגעים הכי קשים בעבר שלה, בו הרגישה לחץ לרצות את בן הזוג במהלך יחסי מין. תוך כדי כך, המטפל הנחה אותה לבצע תנועות עיניים, המחקות את שלב ה-REM של השינה, כדי לעזור לה לעבד את החוויה בצורה חדשה.
בזמן שהאישה זכרה את החוויה הכואבת, היא גם חוותה רגשות של חוסר תמיכה וחוסר הבנה. תנועות העיניים סייעו לה לא להרגיש מוצפת, מה שאפשר לה לגשת לזיכרון מבלי להרגיש מאוימת.
תהליך העיבוד: כשהאישה עיבדה את הזיכרון, היא התחילה לחוות את הרגשות החיוביים שהיא זקוקה להם, כמו אהבה ותמיכה. היא גילתה שהחסימה המינית נבעה מהצורך שלה לרצות אחרים ולא להיות קשובה לעצמה. באמצעות תנועות העיניים, היא חוותה שינוי פרשנות לגבי האירועים, והחלה להבין שהיא יכולה לקחת שליטה על חוויותיה המיניות.
המטפל הנחה אותה לחבר את החוויה המיועדת עם רגשות חיוביים, כמו אהבה עצמית וכבוד לגוף שלה, מה שתרם להרגשה של שייכות וביטחון עצמי.
סיום הטיפול: לאחר מספר מפגשים, האישה חוותה שיפור משמעותי. היא הצליחה לפתח תקשורת פתוחה עם בן זוגה לגבי הצרכים והמחשבות שלה, והחלה לחוות את חיי המין שלה בצורה חדשה, פחות לחוצה ויותר אדפטיבית. המטפל עזר לה ליישם את מה שלמדה בחיי היומיום שלה, ולבסוף היא חשה שהיא יכולה לחיות חיים מיניים מספקים יותר.
סיכום: באמצעות גישת EMDR, האישה הצליחה לעבד את החוויות הטראומטיות שלה, לשחרר רגשות שהיו תקועים, ולפתח חוויות מיניות חדשות ואדפטיביות שיכולות לתמוך בה בעתיד. תנועות העיניים שיחקו תפקיד מרכזי בתהליך העיבוד והיכולת שלה לראות את עצמה ואת החוויות שלה באור חדש.
Comments